キュートなダレノガレ明美 モデル流ボディダイエット法は?

928284l

完璧なスタイルで、ハーフの魅力ある女性モデルとして人気が高いダレノガレ明美さん。

そんな彼女は以前60キロを超える程の体重があった事も・・・。

akemi3

いったいどんなダイエットをすれば、あんなにやせられるの?

あれだけのナイスなボディラインはどうやって作られるのか?

気になる人に、彼女の実践しているダイエット方法を紹介しますね。

 

ダイエットを成功させる ダレノガレ明美流!健康を考えたバランスよい食事

ダレノガレ明美

まず痩せたいと考えた時に、一番に食事制限をして、食べる量そのものを急激に減らしてしまう人が多いのではないでしょうか。

 

でも、いきなり食べ物を減らすと、体力を奪われてしまい、体調を崩しかねません。

強い意志をもって我慢を押しとおす人は特に、体に力が入らない程にまで陥ってしまいがちです。

 

また、ついつい食べちゃうという人ならば、ちょっと我慢して食事を減らしたはずなのに、反動で好きな物をちょっとだけ・・・

では納まらずに食べ始めると、いつもの量より沢山食べてしまいがち!

スポンサーリンク

結果は、ちょっとの我慢で食欲を増してしまい、抑えられずに太ってしまったということにもなりがちです。

ダレノガレ明美さんは、その食事制限を上手にコントロールしたダイエット方法を取り入れています。

それが、いま巷で人気のスムージーです。

main

野菜のエキスをふんだんに取り入れた酵素が沢山配合されているものを選んで愛用していると、自身がモデルを務める雑誌でも紹介していました。

 

体の中に余分な脂肪をため込まないためには、酵素たんぱく質が必要です。

でも毎日の食事だけではどうしても補いきれません。

 

そこで、酵素を沢山摂取することができるグリーンスムージーを使っているとのことです。

秘訣は、しっかりと毎日飲み続ける事。

 

酵素は体の中で常に必要な栄養分です。

だから「ちょっと続けて痩せたら終わり」では逆戻り。

 

健康維持の為にも、野菜や果物の酵素を取れるスムージーは、食事に取り入れたいですね。

初めてのグリーンスムージー 7日間のレシピ

また、水分をきちんと取る事も大切なのだそうです。

 

凝縮されたエキスだけでは、体全体に効率よく成分をいきわたらせることができません。

また水分が不足すると、体が水分を出そうとせずに、排出するべき余分な毒素や脂肪を濃くして体にとどまらせてしまい、排出出来なくなってしまいます。

 

プロボクサーみたいに、水を飲むと太るから!なんて言わずに、一日に1~2リットルの水分は、きちんと取りましょう。

bath5-531a8

 

気になる部分も隠さない!ダレノガレ明美みたいにボディラインをさらけ出すのもダイエットになる?

large_23473_1

余分な脂肪が付いたお腹周り、そしてむくんで太くなってしまった腕や脚・・・

出来れば見られたくない!

スポンサーリンク

そんな気持ちから、服や小物でカモフラージュしてしまいがちですよね。

露出の多い服を着ずにいれば、みられる事もありません。

でも、それでは自分の体がどんどんたるんでしまうんです。

 

ダレノガレ明美さんは、いつもモデル紙面やテレビに出演する時に、かなり露出が多いと思いませんか?

c9e2d4d3d8c85bb83aa3 E38380E383ACE3838EE382ACE383ACE6988EE7BE8EE38080E680A7E6A0BCE380802

季節を問わずに腕をしっかり出して、ミニスカートやショートパンツ、ワンピースなどを着こなしています。

c9842b7f1470aefed1d0ccdbc087b9db_18676

あれは、みられるという事が刺激になって、自分でも気遣うようになるし、体の気になる部分に意識が集中するから、結果としてダイエットにつながるというのです。

 

人それぞれに色んなダイエット方法がありますが、ダレノガレ明美流の方法も効果があると思いますよ。

スポンサーリンク
  • facebookシェア
  • twitterツィート
  • はてなブックマークはてブ
  • Google+Google+
  • RSSRSS
  • PocketPocket
サブコンテンツ

このページの先頭へ