ローラのボディバランスが秀逸すぎる!ダイエットしてるの?

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独特なキャラクターでありながら、最近は頭の良さと「ちゃんといろんなこと考えてるんだ!」と周囲を驚かせているという話題が多いローラ。

 

彼女らしさは、ハーフな顔立ちの美しさと、完璧すぎるボディラインです。

 

あまり努力が必要そうではない・・・なんて思いますが、彼女は毎日健康づくりとダイエットにものすごい努力をしているのだそうです。

一体どんな事をしているのか、きになりますよね。

 

ローラが実践するダイエットは、体を絞る究極プラン

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身長は164センチ、体重48キロ。これが公表されているローラのボディです。

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決してやせすぎではなく、バストをキープしながらウエストと脚はすらっとした無駄のない、健康的なナイスな体型です。

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女性らしさを感じる丸みを残した彼女の体型を、女ならだれでもうらやましいと感じるはず!

 

でも、食べたいものを食べて、運動なんて全くしない!なんて、強がりアイドルが言いそうな生活は送っていません。

何より彼女は、ストイックに体を動かす事を楽しんでいるかのように、ジム通いをしたりヨガを行ったり、体を常に燃焼させる習慣を作っています。

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キックボクシングや筋トレの為にジム通いを週に2~3回していたり、ヨガは毎日の生活リズムの中でも空き時間を見つけては行っています。

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そして、実は太りやすいと話している体の中でもローラは特にお腹が気になるらしく、腹筋を毎日50回以上頑張っているのだそうです。

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やっぱり、体を動かして代謝を促すというベーシックな運動を習慣にして、健康的に痩せるという事が、愛されボディを作るためには必要なのでしょうね。

 

ローラの健康管理はダイエットも同時に実現 アレを使った自炊中心生活

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健康的なナイスボディを作るために、運動を欠かさないという事は分ったけど・・・

ローラが体系維持を成功させている訳はそれだけではありません。

徹底した食生活管理も同時に行う事で、更に体調を整えて体型をキープしています。

 ローラ ㊙ダイエット飯

見た目と違って(失礼!)、自炊中心の生活を送っているという彼女。

そしてその料理の腕前も、周囲の人を驚かすほどいいのだそうです。

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得意の料理に欠かせないのが、最近ダイエット食材として話題になっているココナッツオイル

朝食やブランチに上手に取り入れて、体を痩せやすい体質に変化する努力を怠りません。

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また、海外セレブの間で注目されているジュースクレンズもいち早く取り入れて、愛用していると紹介していました。

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ジュースクレンズは、野菜100パーセントのジュースで食事の変わりとして飲むことで、デトックス効果が高く期待できると噂の商品。

流行最先端をいくのは、ファッションやメイクセンスだけではなく、健康管理にも敏感なんですね。

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太った分だけ動かして燃焼!食事も体にいいものを これがローラの基本ダイエット

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特別な事は何もしておらず、昔からダイエットに必要だと言われる「運動をして食事に気を使う」ことを忠実に行っているからこそ、ローラは健康的にきれいなラインを維持しているのです。

 

簡単に痩せる方法を探すのではなくて、不健康に痩せる事もなく、キックボクシングやトレーニングで部分的な脚やせも成功させる事が出来るのは、やっぱり基本を大切にしているからなのですね。

 

ローラを見習って正しく体にいい運動と食生活の見直しをしてみませんか?

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