Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /home/sunfield215/geinoujinbiyo-jijo.com/public_html/wp-includes/plugin.php on line 571
出産してもキレイなボディ 熊田曜子のダイエットの秘密は? | 有名芸能人の美容&ダイエット情報
Warning: Parameter 1 to multibyte_patch::wplink_js() expected to be a reference, value given in /home/sunfield215/geinoujinbiyo-jijo.com/public_html/wp-includes/plugin.php on line 571

Warning: Parameter 1 to multibyte_patch::word_count_js() expected to be a reference, value given in /home/sunfield215/geinoujinbiyo-jijo.com/public_html/wp-includes/plugin.php on line 571

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/sunfield215/geinoujinbiyo-jijo.com/public_html/wp-includes/plugin.php on line 571

出産してもキレイなボディ 熊田曜子のダイエットの秘密は?

kumada

元祖巨乳グラビアアイドルと言えば・・・熊田曜子!

 

Jカップという女性なら誰しもうらやましがる程の豊満なバストを持ちながら、ウエストがシュッとくびれていて、しかもしっかりと鍛えられています。

 

本当に理想的なボディの持ち主。どうしたらあんなにきれいな体を保つことができるんでしょう。

 熊田曜子「家でできる簡単ダイエット法」

独身のころはとにかくストイックに 熊田曜子のボディメイクダイエット

32d99b54baa318ae9de67e0a07b4bb08_405

グラビアアイドル全盛期の独身の頃の熊田曜子さんは、自分が太りやすい体質だという事をとっても気にしていたのだそうです。

デビューするまではぽっちゃり体型だったというのも有名な話。

20110912_kumada_18

t02200293_0240032011881199861

それが、あんなにきれいな愛されボディに変身したのは、やはり彼女のモデル体形への憧れとストイックなモチベーションの高さです。

スポンサーリンク

有りとあらゆるダイエットを試して、常に自分の体が見られているという事を意識する。

 

そして、ちょっとした移動など、日常の動きの中でウエストをとにかくよじったり、姿勢を正しく綺麗なラインに見られるように、周囲の視線を意識していたとのことです。

15bb9cbf2890b361ee8a27f4a280b770

白米が大好きな熊田曜子 でもダイエットの為には食事制限も必要?

mkii

ただ単に食事を抜いたりする痩せ方は、長く続かないしリバウンドも激しくなります。

 

熊田曜子さんは、元は食べる事が好きで中でも白米が大好物なのだそう。

でも、妊娠した時に体重が16キロも増えてしまい、白米を美味しく食べたいだけ食べてしまうと、炭水化物の摂りすぎで体重を元に戻す事が難しくなります。

o0385036012626231123

 

そこで、彼女が取り入れたのは、白米を玄米にするという方法。

玄米には食物繊維が多く含まれていて、またかみごたえがあるため満腹感を得やすくなるとのこと。

9784331517475

これで、出産後1カ月には11キロダウンに成功したのだそうです。

 

熊田曜子が薦めるくびれダイエット。それは腰を激しく動かすあのダンス!

o060006001401679437896

結婚前には、ダイエット本も多く出版し、その引きしまったウエストと保ったままの豊満なバストを惜しげもなく披露していた熊田曜子さん。

 

きゅっと締まったウエストには、きちんと鍛えられた筋肉筋がはっきりと!

単に痩せるという事だけではなくて、健康維持も考えて筋力を付けながら余計なぜい肉を絞るというくびれダイエットを彼女自身が紹介しています。

スポンサーリンク

その中でも、ひときわ目を引くのが、ベリーダンスです!

9784331515020

ベリーダンスは腰とヒップを激しく動かして行うセクシーダンス。

 

腰を滑らかに動かしてヒップを上下することで、上達するダンスと言われているので、ベリーダンスを制する者がくびれを制すとも言えるでしょう

o0640048011733405805

 

また腰を少し落とし気味にして、体の軸をぶれないように保ったまま腰を動かすため、体幹が鍛えられて、太もも痩せにも効果があるのです。

 

ダンスも日常も熊田曜子みたいに綺麗な姿勢を保って! 常に筋肉を鍛える事でダイエットになる

201407_furoku_title

ベリーダンスだけではなく、毎日の生活の中でも常にきれいに見られるように姿勢を正しくして体幹を意識している彼女は、

それだけで筋肉を鍛えることができると言います。

o0308072012478739109

確かに、姿勢を意識せずにいると猫背になって楽な体制を取りがち。姿勢が悪くなると背中やお腹に余分な肉が付いてしまうのだそうですよ。

 

日ごろから意識するだけでダイエットになるという熊田曜子さんのダイエット方法は、誰でもすぐにできるものでした!

スポンサーリンク
  • facebookシェア
  • twitterツィート
  • はてなブックマークはてブ
  • Google+Google+
  • RSSRSS
  • PocketPocket
サブコンテンツ

このページの先頭へ