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有村架純が実践した!お肌がキレイになる近道の肌断食とは? | 有名芸能人の美容&ダイエット情報
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有村架純が実践した!お肌がキレイになる近道の肌断食とは?

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肌がくすんでしまって固い、なかなかケアしてもふっくらしない。

若かったころは透明感のある肌だって自慢だったのに。

 

お手入れすればすぐにもとに戻っていた頃が懐かしい・・・

スキンケアはメイクと同じく、女性にとって毎日欠かせないルーティンワーク。

 

ここで、正しいスキンケアをしないとお肌はどんどんしぼんで固くなってしまいます。

でも何をすればいいか分からない・・・そんな人の為に、お肌の為になる「肌断食」をご紹介。

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有名人も実践している人が多く、最近あの映画でギャルっぷりが注目されている有村架純さんも行っているらしいですよ。

2か月間「肌断食」してみた結果!!!~肌荒れに悩んでる方試してみては?

雑誌でも取り上げられた!有村架純の肌がきれいなわけ

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女性雑誌でたびたび取り上げられているという、この有村架純のスキンケア方法。

他のアラフォー女優さんや芸能人も行っていると言うので、年齢に関係なく試す事が出来る肌をきれいに導く方法です。

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それは自然治癒力を高める「肌断食」

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断食と言えば、ご飯を食べずに体の中の老廃物や毒素をリセットする方法

ダイエットをしている人でもこの断食を一度は試した事があるのではないでしょうか。

 

同じように、お肌のケアも一旦ストップして、自分の体の持っている肌バリア機能を引き出すために行うのがこの断食です。

 

有村架純も試した肌断食ってどんな事をするの?

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その文字通り、肌断食とは、スキンケア商品や化粧水、クリームなどを一切使わずに数日過ごし、すっぴんの状態でいることを言います。

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一気になにもせずにお肌を放置するなんて事、毎日の手入れが当たり前の人にとっては考えられないことですよね!

有村架純さんは、お仕事の関係もあるしメイクをしないで過ごすなんて不可能です!

 

そんな方には、プチ断食として、お休みの日や週末を利用して、1~2日間行ってみるといいでしょう。

 

いつものようにガッツリメイクをしてしまうと、メイクオフするためにクリームや洗顔料を使用してしまうので、プチ断食をすると決めた日は、肌の負担が少なく界面活性材の入っていない天然石鹸で落とせる、ミネラルファンデを使用するといいですよ。

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有村架純流 肌断食はこうやって実践するのです!

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有村架純さんの肌断食実践法はこうです。

洗顔には、ぬるま湯を使って朝晩洗顔。

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これで汚れ落ちが残る事が気になる人は、界面活性剤を含まないナチュラル系石鹸のみを使用する。

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洗顔後は・・・何も付けない!

これだけです。

 

お肌の乾燥が気になって、洗顔後にすぐ化粧水をバシャバシャと浴びせたくなる気持ちは分かります。

でも一旦ここで乾燥する感触は我慢で乗り越えてください。

 

初めはカピカピして痛い・・・と思いますが、体には自分の体内から肌バリア機能を働かせる自然治癒力が備わっています。

その為肌が一度乾燥を感じると、肌皮脂がきちんと毛穴から出て来て、刺激から肌を守ろうとします。

 

断食の目的はここにあります。

 

自分の体の機能を怠けさせずに、皮脂を適量に引き出す自然治癒力を回復させることで、化粧品に頼らず元気な肌を取り戻すことができます

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メイクや化粧水、保湿用基礎化粧品は、使用したその時は潤ってしっとりした肌を実感することができますが、肌の自然治癒力を高めることで、刺激に強い肌を手に入れる事が出来るようになりますよ。

 

肌を元気に保つために「肌断食」を試してみましょう!

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