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森公美子のいろいろ体験ダイエット!成功したのは一体どれ? | 有名芸能人の美容&ダイエット情報
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森公美子のいろいろ体験ダイエット!成功したのは一体どれ?

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ぽっちゃりとした芸能人の代表格、森公美子さん。

ご自身の体型を気にされてこれまでも様々なダイエットを体験しています。

 

一体どれだけの種類にトライされたんでしょう・・・

りんごやバナナダイエット 流行をとにかく試す森久美子

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痩せたいと思った人がまず一番に取り組むのが、食事制限

そして、単純に食事を減らすだけではなくて「リンゴ・バナナ・グレープフルーツ、これだけ食べ続ければ痩せ体質になれる」と、いろんな情報が流れるたびに、もれなく試しているのも森久美子さん。

 

彼女は、お嬢様として育ち、美味しくたくさん食事を取る事が大好きなんだそうです。

そんな人が食事制限ダイエットは、何より辛いものでしょう。

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でも、もとの体重が100キロ級の彼女としては、数キロ減量するのは、標準的な体重の人と比べれば比較的楽なものかもしれません。

ちょっと食事を抜けば、その数日で体重は明らかにキロ単位で変わってきます。

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でもちょっと待ってください。

見た目の良さだけを考える痩せ方は良くありません。

決められたものを取り続けるダイエット。
「栄養が偏り体の必要成分が不足する為健康を損ねる可能性がある」として、健康系バラエティー番組に出演する専門医師によって効果がないと言われ始めています。

 

やはり、適度な運動ときちんと体を作るための食事を摂ってこそ、脂肪燃焼が実現するようです。

不健康な痩せ方は、続かないしリバウンドのもとです。

森公美子も実践した 呼吸法ダイエットの結果は?

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数年前に一斉風靡した俳優、美木良介さんが考案した「ロングブレスダイエット」

彼自身が6つに割れた腹筋を披露しながら、細マッチョブレスを披露する姿、本当に良くテレビで放送されていましたね。

 

このロングブレスの方法ですが、いっぱいに吸った息をとにかく出し切ってしまうという単純なものですが、その吐き方にコツがあるようです。

レクチャー本が発売されたり、自身のスタジオもオープンさせるなど大盛況でしたよね。

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この流行に乗って、テレビ番組のコーナーにまでなってしまいターゲットに上がったのが・・・
森公美子さんでしたね。

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かなり真剣に取り組まれていましたが、途中で挫折してしまいそうなシーンも沢山ありました。

 

もちろん彼女は番組の撮影中、一生懸命に呼吸法を真似して汗を流していました。

実際に、体を温めるには効果があるとおっしゃっていましたが、それがダイエットにつながるほどの効果のものか?
彼女も企画に取り組みながら疑問に感じている所があったようですね。

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月に一度の健康診断を欠かさないほどに健康に気を使っている森公美子さん。

この企画の途中も専門の医師を付けて望まれたそうですが、彼女の出した答えは「やはりきちんとした食事の管理と、燃焼させるための運動が一番」というものでした。

 

ダイエットをしようと思い立ったら、あれこれと情報を調べて自分にあった方法を探すと思います。

でも、「これだけやったら大丈夫」という内容の方法は、決して健康的ではなく効果も過剰に期待してはいけませんね。

 

森公美子さんもこれまでのダイエットで、数十キロ痩せてはリバウンドを繰り返しているようです。

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長く続けられるものが、結果として健康な体を作るという事でしょう。

一時の痩せ術で効果が出たとして、その後に暴飲暴食を繰り返さないように、日々の健康管理と健康維持の為の運動が一番よいということです。

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